Verbonden ademen

Met bewust verbonden ademen bereik je diepere lagen in jezelf. Verbonden ademen is een krachtige, liefdevolle zelfhelende ademmethode waarbij je de in-en uitademing met elkaar verbindt. Je ademt volledig in en ontspannen uit zonder tussenpauze.

Zo verruim je je ademhaling waardoor stress, onderdrukte of onverwerkte emoties, negatieve gedachtes en overtuigingen (uit het verleden) uit je onbewuste naar boven komen. Als je er dan “doorheen” ademt, lost de herinnering aan de gedachte en aan de emotie op. Je kunt dus op een zachte manier oude pijn en spanningen opruimen waardoor je meer ruimte maakt in je lijf waardoor de energie weer kan gaan stromen en je je meer kunt ontspannen.